1. 前伸后收
2. 内外滑
3. 后探前抬
4. 转弯刹车
5. 起步加速
短道速滑是一项需要高超技巧和协调能力的运动，而掌握基本动作是打好技术基础的必要步骤。下面将介绍短道速滑的5个基本动作。
前伸后收是短道速滑的基本动作，也是短道速滑的起步动作。运动员在起步时，先将两只脚靠拢，然后前脚向前伸展，后脚向后收缩。这个动作需要快速完成，可以通过练习腿部肌肉的协调性来提高速度。
内外滑是短道速滑的另一项基本动作。内外滑主要是指在滑行过程中，将脚向内或向外侧滑动，从而使身体更加稳定。这个动作需要练习运动员的平衡感和协调性。
后探前抬是短道速滑中的一个重要动作。这个动作主要是指在滑行过程中，运动员将身体前倾，将后脚向后探出，前脚向前抬起，从而使身体更加稳定。这个动作需要练习运动员的灵活性和平衡感。
转弯刹车是短道速滑中的关键动作之一。这个动作主要是指在转弯时，运动员将脚向内或向外侧滑动，从而减缓速度。这个动作需要练习运动员的协调性和反应能力。
起步加速是短道速滑中的一项基本动作。这个动作主要是指在起步时，运动员需要通过快速的脚部动作来加速。这个动作需要练习运动员的爆发力和平衡感。
总之，掌握短道速滑的基本技巧是打好技术基础的必要步骤。通过练习这些基本动作，可以提高运动员的技术水平，并为更的技术奠定基础。
想了解更多篮球赛事信息请关注360直播吧NBA直播和CBA直播频道！
短道速滑5个基本动作[掌握短道速滑的基本技巧]
标签：
